Break Dance

Break Dance http://www.breaksongo.pun.pl Break Dance pl http://backend.userland.com/rss nauka tanca http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=7#p7 7@http://www.breaksongo.pun.pl
Nauka tańca BreakdanceW tym dziale znajdziecie opisy różnych ruchów i ewolucji charakterystycznych dla tańca Breakdance.

Chcemy zaznaczyć iż poniższe opisy mają na celu tylko przybliżenie poszczególnych elementów BBoyingu i proszę nie traktować ich jako twardych definicji czy reguł lecz jako impuls który ma zachęcić do daleszj edukacji.
Funk Styles / Popping, Electric Boogaloo, Locking

Nauka tańca Funk Styles (Popping, Locking) Funkstyles nazwa wspólna dla tańców Locking i Popping, można ją porównać do nazwy "Taniec Towarzyski" ponieważ jest to nazwa wspólna dla kilku tańców jak Samba, Rumba.

Nazwa powstała w 1999 roku, wymyślona przez Poppin Pete'a, który irytował się nazywaniem Lockingu i Poppingu Break Dance'em. Koncepcja tej nazwy została także zaakceptowana przez Boogaloo Sam'a i Don Campbell'a.
New Style / Hip-Hop

Nauka tańca New Style Styl tańca który nie ma ustalonej bazy kroków, korzysta jednak ze zdobyczy innych technik tańca oraz technik ruchu tj.

* jazz,
* house,
* locking,
* popping,
* funky
* czy też sztuki walki..]]> PiĹĄtek 2 PaÂdziernik PiĹĄtek 2 PaÂdziernik Historia Break Dance http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=6#p6 6@http://www.breaksongo.pun.pl Taniec ten powstał w Stanach Zjednoczonych na przełomie lat 60 : 70 (dokładnej daty niestety nie można ustalić), nie można również dokładnie ustalić w jakich rejonach Stanów Zjednoczonych, możemy przyjąć, że dwoma miastami, w których najprężniej rozwijał się Break Dance to Nowy Jork i Los Angeles. Bardzo szybko rozprzestrzenił się po całych Stanach Zjednoczonych, a głównym centrum tego tańca został Nowy Jork.

Ojcem chrzestnym muzyki Break Dance jest James Brown, który to swoją muzyką, min. utworami: "Good Foot" i "Sex Machine", a także koncertami i spektakularnymi występami na scenie, a przede wszystkim swoim tańcem inspirował b-boy'i do tworzenia nowych kroków i ewolucji.

W nowym Jorku tacy artyści jak Afrika Bambaataa, Kool Herc, Sugarhill Gang, Grandmaster Flesh, Cold Crash Brothers i wielu innych artystów tworzyli i z powodzeniem popularyzowali wśród młodzieży muzykę i kulturę hip-hop. To właśnie młodzi ludzie wzorując się na tańcu J.Brown'a i słuchając muzyki nowojorskich DJ'i tworzyli nowy taniec. Jeszcze wtedy nie miał on nazwy, aż do momentu kiedy DJ Kool Herc na prowadzonej przez siebie imprezie do tancerzy zawołał: "Hej b-boy's are you ready". I od tego momentu taniec miał już swoją nazwę - "BREAK DANCE", jak i również tancerze byli nazywani - "b-boy's" i "b-girl's" (fly-girl's).

Na przełomie lat 70 : 80 nastąpił największy rozwój breakdance'ingu. W tych latach często organizowano imprezy zwane "roof & block parties" ( film "Beat Street" dokładnie ukazuje te imprezy ). W Nowym Jorku w wielu parkach i na osiedlach DJ'e organizowali imprezy hip-hop'owe - Jam'y, a na nich DJ'e puszczali muzykę z gramofonów, MC's na żywo popisywali się swoim kunsztem rymowania, Graffitti writer's malowali na okolicznych murach, a B-boy'e pokazywali swoje najnowsze i najlepsze numery. Jednym z najsłynniejszych parków, w którym organizował swoje imprezy DJ Kool Herc był 1520 Cedric Avenve na Bronx'ie ( w późniejszym czasie zmieniono jego nazwę na Rock Steady Park.

Lata mijały i Break Dance przestawał być tylko tańcem z prostymi, chaotycznymi, wyszukiwanymi na miejscu ruchami i krokami. To właśnie b-boy'e: Crazy Legs i Kid Freeze stworzyli nowe figury i elementy b-boy'ingu. Oni wymyślili min. takie figury jak: backspin, windmill, headspin itd.

Powstawały grupy, które toczyły ze sobą walki o prym najlepszej ( oczywiście bez przemocy ). Warto tu wspomnieć o dwóch najlepszych nowojorskich grupach Rock Steady Crew i New York City Breakres (te dwie grupy i ich umiejętności możemy podziwiać w filmie "Beat Street" '84r.).

Kultura Break dance wyszła z miejskich gett, zaczęto pokazywać i promować taniec ten w teledyskach, podczas koncertów, festiwali, a także podczas takich dużych imprez jak rozdawanie nagród MTV itp. B-boy'e wytworzyli swój nowy styl, nową modę - dresy (najczęściej: adidas, puma), adidasy '70, z szerokimi sznurówkami, kapelusze, czapki. Po dziś dzień można rozpoznać b-boy'a, który ma swój niepowtarzalny styl. Sam Break Dance jako taniec rozwijał się cały czas i powstawały nowe style: power moves, footwork, poping, locking... Każdy b-boy starał się mieć swój jedyny, niepowtarzalny styl, co również jest istotne i wartościowe w czasach obecnych.

Pierwszymi nowojorskimi b-boy'ami byli (a część z nich wciąż jest): Ace, Lace, Afrika Islam, Sasa, Spy, Willie D., Kid Freeze, Crazy Legs, E-Swift, Prince Ken Swift, Kuriaki, Jimmy D., Pow-Wow, The Nigger Twins, DST i wielu innych, którzy tworzyli Break Dance i o których warto pamiętać, bo to dzięki nim większość z nas robi obecnie to co robi, czyli tańczy.

"Wild Style" i "Beat Street" to filmy dzięki, którym cały świat poznał kulturę hip-hop. Filmy te docierają do Europy ("Beat Street" z 84 roku miał swoją premierę w Cannes) spowodowały one wielkie zainteresowanie b-boy'ingiem i w wielu krajach powstały grupy, które można nazwać prekursorami Europejskiego b-boy'ingu, min. "Battle Squad" (Niemcy), "TDB - Tod Durch Breakdance" (Niemcy), "Second To None" (Anglia), "Enemy Squad" (Węgry), itd. Również w Polsce powstały składy, które promowały Break Dance na naszej scenie hip-hop'owej, min. "Broken Steps" (Szczecin), "Scrap Beat" (Włocławek).

Od tego momentu do dnia dzisiejszego Break Dance jako część kultury hip-hop'owej cieszył się większym lub mniejszym zainteresowaniem młodzieży, lecz jego prawdziwi fanatycy, prawdziwi b-boy'e nie pozwolą na to, aby ten taniec poszedł w zapomnienie. "Break Dance nigdy nie umrze!!!"

Tak właśnie wygląda krótka historia Break Dance, może nie jest kompletna, ale starałem się rzetelnie przedstawić jakie były początki i jak się ten taniec rozwijał.

Szacunek dla wszystkich b-boy'i!]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=5#p5 5@http://www.breaksongo.pun.pl
Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadając w siadzie płotkarskim, próbując dotykać głową kolana w wyprostowanej nodze, jednocześnie łapiąc rękami jej stopy). Po rozciąganiu rozgrzej nadgarstki i inne stawy, które będziesz używał w czasie treningu. Teraz opiszę ewolucje. Ucz się ich po kolei.

Pierwszym trickiem, który pasowałoby się nauczyć, jest sprężynka. Każdy wie jak to wygląda, a jeśli nie to wytłumaczę, że jest to zwykłe wstawanie z pozycji leżenia na plecach na nogi. Sprężynkę robi się w ten sposób:
1. Połóż się na plecach, daj ręce za głowę dotykając dłońmi parkiet (tak jakbyś chciał wstać na mostek).
2. Nakryj się nogami tak, żeby jak najmniej dotykać plecami parkietu. Dobrze by było wyprostować nogi, ale to nie jest konieczne.
3. Wyrzuć nogi do góry przed siebie, jednocześnie podnosząc sie rękami.
4. Zaraz przy wybijaniu nóg zrób łuk ciałem. Wtedy łatwiej wylądujesz na nogi i będzie to wyglądać efektowniej.
5. Wyląduj na nogi w przysiadzie i przenieś cieżar ciała do przodu, żeby nie polecieć do tyłu. Potem wstań i na tym trick się kończy.
Trick jest bardzo prosty. Powinnieneś opanować go nawet w jeden trening.

Skorpion to zwykłe stanie na rękach, tyle, że w poziomie. Żeby już nie przedłużać to przejdźmy do konkretów:
1. Uklęknij na parkiecie i połóż na nim dłonie kierując palce na zewnątrz
2. Daj łokcie pod brzuch, tak w okolicy pępka. Ręce nie mogą być zbyt blisko siebie, bo trudniej będzie się utrzymywało równowagę.
3. Ustaw ciężar ciała na łokciach i oderwij nogi od ziemi. Staraj sie nie spaść do tyłu lub do przodu i trzymaj nogi jak najwyżej. Staraj się utrzymać poziomo.
Ta figura jest bardzo ważna, jest to podstawa w breaku, ponieważ do wielu ewolucji trzeba ją umieć. Jak już opanujesz skorpiona staraj sie robić go na jednej ręce (jest to dobre ćwiczenie na równowagę).

Backspin to jest pierwszy i najłatwiejszy power w breaku. Jest to kręcenie sie na plecach "zwiniętym w kulkę":
1. Na początku ustaw się w siadzie płotkarskim (jedna noga wyprostowana, druga zagięta w kolanie)
2. Tą nogą, którą masz zagiętą w kolanie wykonaj zamach (im silniejszy tym lepiej) do przodu.
3. Im bardziej jesteś rozciągnięty, tym dalszy zamach wykonasz, a im dalszy, tym dłużej się będziesz kręcił.
4. Jak już najdalej wykopiesz nogę, zrób zamach drugą nogą, a tamtą pozostaw w miejscu.
5. Kiedy zrobisz zamach drugą nogą i już wiesz, że dalej nią nie kopniesz przewróć się z boku na plecy.
6. Zaraz po tym jak sie zaczniesz kręcić na plecach od razu nakryj sie nogami.
7. Teraz złap sie rękami pod kolana (w miejscu gdzie zagina się nogę) i zagnij nogę.
8. Staraj sie przenieść ciężar ciałą jak najwyżej na plecach (im mniejszą częscią pleców dotykasz podłogi tym szybciej i dłużej sie kręcisz).

Handspin to obracanie się na ręce z podłożoną pod nią czapką. Ewolucja jest dosyć łatwa, więc polecam ją początkującym. Oto sposób jej wykonania:
1. Klękamy tak jak do skorpiona i kładziemy dłonie na parkiecie z tym, że na jednej mamy założoną czapke, rękawiczke lub coś co zmniejszy dużo bardziej tarcie.
2. Podkładamy łokieć (tylko tej ręki, pod którą mamy coś śliskiego) pod brzuch i ustawiamy na nim środek ciężkości.
3. Gdy już jesteśmy pewni, że sie utrzymamy na jednym łokciu odrywamy nogi z ziemi.
4. Teraz popychamy się drugą ręką (tą co nie jest pod brzuchem) tak długo aż uzyskamy dużą prędkość.
5. Gdy uzyskamy już wystarczająco dużą prędkość przestajemy się popychać ręką i kłądziemy ją np. na plecach. Gdy prędkość zmaleje i zaczynamy powoli tracić równowagę to znowu zaczynamy się popychać ręką. Powtarzamy te kroki tak długo jak chcemy. Można również przejść z tej ewolucji na backspina i od razu mamy 2 połączone ze sobą tricki.

Żółw to trochę trudniejsza ewolucja, która jest bardzo efektowna jeśli chodzi o poprzednie figury. Do jej wykonania trzeba umieć skorpiona. Żółw jest to obracanie się na rękach właśnie w tej pozycji. Na początek dam rady jak się dobrze przygotować do nauki kraba (inna nazwa żółwia):
1. Podpakuj trochę nadgarstki hantelkami.
2. Dużo je też rozgrzewaj aby stawy były mocniejsze.
To teraz zaczynamy:
1. Robimy skorpiona.
2. Kiedy już złapiesz równowagę przenieś ciężar ciała na jedną ręke (praworęczni na prawą, leworęczni na lewą).
3. Przechylasz się na tę rękę tak, że drugą masz w powietrzu (tylko nie przesadź, bo się przewrócisz) i przekręcasz się maksymalnie na nadgarstku ile tylko możesz.
4. Przenosisz ciężar ciała na drugą ręke i kontynuujesz obrót.
5. Robisz obroty tak długo jak tylko chcesz.
Tę ewolucję trochę się ćwiczy, ale nie jest aż taka bardzo trudna.

Powyższe zdjęcie to skorpion na jednej ręce. Jak będziecie solidnie cwiczyć to i Wy będziecie umieli to wykonać.

Sądzę, że to już wystarczy. Myślę, że pomoże to tym, którzy chcą tańczyć breaka, ale nie wiedzą jak zacząć. Doświadczeni b-boy'e, którzy to czytają pewnie się dziwią, dlaczego nie opisałem six-stepa lub up-rocka. Zrobiłem to z dosyć prostego powodu. Trudno jest opisać, kiedy zagiąć nogę i gdzie ją postawić. Najlepiej jest się uczyć od kogoś lub przynajmniej z filmów instruktażowych. Z tego powodu postanowiłem opisać tylko ewolucje. Niektórzy mogli by powiedzieć, że bary (inna nazwa to wiatrak) to również podstawa, a nie ma o tym tutaj nic. To prawda, ale według mnie bary nie można się nauczyć czytając sposób wykonania. Wszystkim początkującym życzę szybkiej i bezbolesnej nauki. Jak będziecie solidnie ćwiczyć to zobaczycie efekty już po miesiącu. Ćwiczcie wytrwale, a na pewno nie pożałujecie, że spróbowaliście swoich sił w tym wspaniałym tańcu jakim jest breakdance.]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ Break Dance http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=4#p4 4@http://www.breaksongo.pun.pl
Ruchy w bboyingu dzielimy na cztery podstawowe elementy – toprock, power moves, freeze i footwork.
Bboy, Nowy Jork

Toprock – dynamiczne kroki taneczne łączone z gestykulacją, tworzące wrażenie "mowy ciałem". Toprock jest wstępem do każdego wyjścia na parkiet. Aby dobrze wykonywać top-rock, trzeba przede wszystkim wykonywać go dynamicznie, umieć improwizować i mieć wyczucie rytmu. Podstawowe rodzaje toprocka:

* Indian Crosover (Indian Rock)
* Apache
* Salsa Step
* Latino Rock
* Bounce Roller Skate Step

Power moves – figury rotacyjne. Najefektowniejsza oraz najtrudniejsza część breakingu. Wymagają one jednak dużej sprawności fizycznej ze względu na ich wysoce akrobatyczny charakter. Wymagają jednocześnie siły, gibkości, kondycji, poczucia ciała w przestrzeni oraz zaangażowania i szczególnie umiejętności samoasekuracji. Główne powery to:

* Backspin ("bączek")
* Headspin ("bańka")
* Drill ("śruba")
* 1990 ("dziewiątka")
* Swipes
* Windmill ("bary")
* Baby Windmill / Munchmills
* Flare ("thomasy")
* Crickets / Jack Hammers ("skorpion")
* Zegary ("thomasy ze złączonymi nogami")
* AirSwipe ("twisty")
* 2000 ("dziewiątka na dwóch rękach")
* Rubberband ("sprężynki raz po razie")
* Head slide ("ślizg na głowie")
* Elbow spin ("kręcenie sie na łokciu")
* Worm ("fala")
* Elbow's (" Stanie na przedramieniu")

Freeze – figura statyczna, polegająca na "zastygnięciu" w konkretnej pozycji na kilka sekund:

* Baby Freeze Open
* Baby Freeze Close
* Chair Freeze
* Turtle Freeze
* Air Baby
* Air Jordan
* Shire Freeze
* Tilting Tower Freeze
* Hollow Back
* Ninja Freeze
* Plank Freeze
* Hi Plank
* One Hand Crutch / Flo Freeze
* Shoulder Freeze

Drop (Go down) – przejścia z toprock do footwork, ważne kroki pozwalające na płynne przejścia między tymi elementami, zachowujące ciągłość taneczną:

* Half Swipe
* Front Swipe
* Back Swipe
* Cross Swipe
* Knee Drop
* W
* Cork Screw

Footwork – kroki taneczne, najczęściej wykonywane z pozycji przysiadu podpartego. Aby dobrze wykonywać zarówno footwork jak i inne figury, trzeba wypracować flow czyli płynność ruchów. Słowem – nie wystarczy nauczyć się konkretnego ruchu, aby go dobrze wykonywać, należy jeszcze wykonywać go płynnie i bardzo dynamicznie. Postawowe rodzaje footworków:

* Six Step
* Four Step
* Three Step
* Baby Love
* C.C.
* Bounce C.C.
* Baby Swipes
* Bicycle Pumps
* Scrambles

Należy pamiętać, że ruchy można tworzyć samemu, odpowiednio interpretując muzykę, dlatego w breakingu nie ma ścisłych ograniczeń, co odróżnia go od wielu stylów tańca.]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ Rangi http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=3#p3 3@http://www.breaksongo.pun.pl Użytkownik 10
poczatkujący 20
Break Dance'owiec 50
Mistrz Breaka 100
Mistrz świata w Break Dance'ie 2000]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ tricki http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=2#p2 2@http://www.breaksongo.pun.pl - Wyskoki na ręce i odskoki na nogi [czyt. poradnik]

kneespin
- Kręcenie się na kolanie (;

rubberband
- Wielokrotna sprężyna, wykonana raz po razie.

1990
- Obrót ciała na jednej ręce [trudne]

Tomas
- Trudne do opisania. Opkręcanie ciała w przysiadzie storąc na rękach?

head spin
- Kręcenie się na głowie, czyli zwykła ''Bania'' (=

igrek
- Stoisz na jednej ręce, a drugą łapiesz się za boot.

handstand
- zwykłe stanie na rękach

freez
-Opierdając ręce [łokcie] o takie wgłębienia przy biodrach stoisz na rękach.

Żółwik
-To co wcześniej tyle że jeszcze się obkręcasz [trza dużo siły].]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ Witaj w serwisie pun.pl http://www.breaksongo.pun.pl/viewtopic.php?pid=1#p1 1@http://www.breaksongo.pun.pl pun.pl. Jeśli ją czytasz, oznacza to, że forum zostało poprawnie założone.

Oczywiście możesz już skasować tą wiadomość razem z całym forum testowym :)

Wszystkich zmian na forum możesz dokonać w panelu Administracja, który pojawi się w górnym menu zaraz po zalogowaniu się na forum jako administrator.

W razie problemów z obsługą forum zapraszamy do zapoznania się z FAQ oraz naszym forum pomocy, na którym z pewnością odnajdziesz odpowiedź na swoje pytanie ;)

Pamiętaj, aby dbać o wysoką pozycję forum w popularnych wyszukiwarkach internetowych, dzięki czemu z czasem coraz więcej ludzi będzie trafiać na Twoje forum. Więcej na ten temat przeczytasz w temacie Jak rozreklamować forum.

Mamy nadzieję, że Twoje forum będzie długo wszystkim służyło :D

Pozdrawiamy,
Zespół pun.pl]]> Sobota 26 WrzesieĹ Sobota 26 WrzesieĹ